Yoga Nidra

Taktu flugið og hámarkaðu árangurinn þinn!

Lengd: 50 min

Staður: Bíldshöfði 14 / Netið

Verð: 14.000 kr

Finndu kjarnann þinn – Dýpsta slökun sem fæst

Yoga nidra er svefn Jóganna og er dýpsta form slökunar sem maðurinn kemst í Alpha, theta og Delta ástand  sem á sér stað þegar líkaminn sefur en hugurinn vakir.  
Í yoga nidra ástandi kemstu að kjarnanum þínum og finnur sannarlega hver þú ert og hvert þú vilt fara. Mjög áhrifarík leið til að draga úr streitu og kvíða. 

Kennararéttindi frá  Amrit Institution í I AM YOGA NIDRA og Advance hjá Kamini Desai en það er mjög öflug leið til að vinna dýpra með sjálfan sig og virkja lífsorkuna.

Það má nefna það til fróðleiks að klukkustund af jóga nidra samsvarar 4 stunda góðum nætursvefni, einnig lækkar jóga nidra kortisol streituhormón líkamans og bætir svefn.

Bóka tíma í Yoga Nidra

Bíldshöfða